No es casualidad. Algo está cambiando en la forma en la que los jóvenes entienden el ocio, cuidarse y, en el fondo, la vida. Y en paralelo a ese cambio, también están surgiendo nuevas formas de relacionarse con el dinero. Durante décadas, la imagen era bastante clara: noches largas, botellón, tabaco, excesos... Hoy, sin embargo, el relato empieza a ser otro y hay más madrugones que resacas; más zapatillas que copas; más gimnasio que discotecas. El bienestar ha ganado terreno en respuesta a a una forma de vivir que ya está en marcha.
Una generación que cambia las reglas
Los datos lo confirman: el consumo de alcohol y tabaco entre adolescentes y jóvenes lleva años descendiendo en España, algo que refleja con claridad la Encuesta sobre Uso de Drogas en Enseñanzas Secundarias en España (ESTUDES, 1994-2025), que muestra cómo el tabaco se ha situado en mínimos históricos dentro de la serie y cómo también se ha reducido de forma sostenida la normalización del consumo de alcohol en edades tempranas. Las encuestas apuntan, además, a una tendencia clara: se retrasa la edad de inicio y se reducen los patrones de consumo intensivo respecto a hace apenas dos décadas.
En paralelo, hay otra cifra que no deja de crecer: la del deporte. La Encuesta de Hábitos Deportivos en España 2024/25 confirma que la práctica deportiva entre los jóvenes se ha consolidado como un hábito mucho más extendido que en generaciones anteriores, con un aumento notable de actividades como el gimnasio, el running o el fitness en el día a día. Nunca ha habido tantos jóvenes apuntados a este tipo de rutinas. No es solo una cuestión estética. Es un cambio de mentalidad.
La nueva dopamina: esfuerzo, rutina y equilibrio
Este giro también tiene que ver con cómo se percibe hoy el placer. Frente a la gratificación inmediata de ciertos hábitos del pasado, cada vez más jóvenes buscan otro tipo de recompensa en el esfuerzo. Entrenar, caminar, cumplir objetivos les hace sentirse bien, pero de verdad.
Además, conceptos como salud mental, desconexión digital o hábitos saludables forman ya parte del día a día. El tiempo y el dinero que antes se destinaban a ciertos excesos se están redirigiendo hacia el deporte, la alimentación o el autocuidado. En este contexto, la salud se ha convertido en una especie de nueva moneda.
El bienestar también se mide en números
Y aquí es donde entra un elemento interesante: el vínculo entre cuidarse y gestionar mejor el dinero. Menos gasto en alcohol o tabaco implica más margen para ahorrar. Más disciplina en lo físico suele traducirse también en orden en lo financiero. Por eso, han aparecidos modelos que entienden esta conexión, nuevas propuestas de gestionar su dinero.
En este contexto surge B100, la marca de banca digital de ABANCA, que ha desarrollado un enfoque propio bajo el concepto de Healthy Banking. Su propuesta parte de una idea sencilla pero poco habitual: conectar el cuidado del dinero con el cuidado de la salud personal y del entorno.
Sobre una oferta bancaria de última generación, ha llamado la atención por dos motivos claros. Por un lado, por ser la primera app que recompensa a los usuarios que cuidan su salud, tanto física como mental. Por otro, por incorporar un compromiso medioambiental poco común en el sector, renunciando a parte de sus ingresos para vincular su actividad a la recogida de residuos plásticos del mar.
Un ecosistema pensado para el día a día
Al darse de alta, el usuario accede a un sistema de tres cuentas gratuitas, conectadas entre sí, sin comisiones ni condiciones, que cubren diferentes necesidades. La Cuenta B100 funciona como la base operativa: permite gestionar gastos cotidianos, hacer Bizum y utilizar una tarjeta asociada –Pay to Save– que elimina las comisiones por cambio de divisa en el extranjero, algo especialmente útil para aventureros. Además, cada pago realizado con ella contribuye a la retirada de plástico del mar, sin coste adicional para el usuario.
Por su parte, la Cuenta Save introduce una capa de organización financiera. Ofrece una remuneración del 1,75% TAE y permite automatizar el ahorro mediante herramientas como el redondeo o los traspasos periódicos. También da la opción de crear hasta cuatro "huchas" distintas, adaptándose a objetivos concretos.
Cuando moverse tiene recompensa
Dentro de este sistema, la Cuenta Health es probablemente la pieza más representativa. Su lógica es directa: si te mueves, ahorras. Si no, no. Su funcinamiento no puede ser más sencillo. Desde la app, puedes fijar un objetivo diario de pasos (entre 6.000 y 20.000) y decidir cuánto dinero quieres transferir si lo cumples. Cada vez que alcanzas ese reto, el importe se mueve automáticamente desde tu cuenta principal a esta cuenta, donde puede generar una rentabilidad de hasta el 3% TAE. Si no llegas, no pasa nada. Pero ese ahorro no se activa. Todo depende de tu constancia.
También cuenta desconectar
El modelo no se queda solo en el plano físico. Otro de sus pilares es el llamado Off to Save, un sistema que premia algo cada vez más necesario: reducir el tiempo en redes sociales. El usuario puede establecer un límite diario, desde una hora hasta apenas 15 minutos, y, si lo cumple, se activa igualmente ese traspaso automático de dinero. Menos tiempo en pantalla, más control sobre el tiempo… y también sobre las finanzas.
Durante años, cuidar el cuerpo y cuidar el dinero han sido dos caminos separados. Hoy empiezan a cruzarse. ¿No merece ese ese esfuerzo una recompensa? B100 lo tiene en cuenta.
Gustavo es experto en temas de actualidad, entretenimiento y tecnología con una trayectoria que abarca más de 20 años de experiencia en medios digitales. Se define a sí mismo como un “periodista todoterreno”, capaz de escribir de cualquier cosa que se le proponga.
Ha colaborado en diferentes webs del grupo Hearst, como Diez Minutos o Elle, pero es en Esquire donde escribe con más asiduidad desde hace más de 5 años. En esta web le podrás leer escribiendo sobre una de sus grandes pasiones, la tecnología. Gustavo analiza, compara y escoge los mejores gadgets, dispositivos y smartphones para facilitarte cualquier toma de decisión en esta área. Además, te recomendará algunos de los mejores videojuegos del momento para sacarle el máximo partido a tu videoconsola.
Sin embargo, su expertise va más allá de la tecnología y es capaz de escribir de temas tan variados como el fitness, los viajes, la gastronomía o la automoción, siempre desde su particular punto de vista y con la experiencia que da una amplia y versátil trayectoria en medios de comunicación. Y, pendiente de las tendencias, da información de actualidad desde el enfoque Esquire: desde los memes del evento del que todo el mundo habla al contenido viral que te dejará con la boca abierta.
Gustavo, que ahora reside en Madrid, se licenció en Periodismo en la Humboldt State University de California en 1998. Desde entonces ha escrito en diferentes revistas de videojuegos, en la web del diario As y en MSN, entre otros, hasta comenzar en el año 2017 como colaborador en la web de Esquire.
