Il prossimo 31 maggio, Clint Eastwood compirà 96 anni. Nato nel 1930, il leggendario attore americano sembra non risentire dell'età avanzata. Anche dopo i 90 anni, Clint Eastwood non ha appeso al chiodo i suoi abiti da lavoro e rimane una delle leggende viventi di Hollywood ancora in attività. Questo perché l'attore gode di un'ottima salute fisica e mentale, che gli permette di rimanere attivo anche in età avanzata. Ma com'è possibile? La chiave sembra risiedere in tre abitudini alimentari che Clint Eastwood segue rigorosamente.

3 delle abitudini alimentari di Clint Eastwood

Lo stile di vita di Clint Eastwood si basa principalmente su una regolare attività fisica e su una scrupolosa attenzione alla sua alimentazione e a ciò che mangia quotidianamente. Inoltre, segue tre abitudini alimentari piuttosto rigide:

  • Eastwood segue una dieta a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto proteico. Nel 1991, il suo medico dichiarò addirittura che la percentuale di grasso corporeo dell'attore era inferiore al 10%
  • Lo zucchero aggiunto non trova posto nella dieta dell'attore, come riportato da Health Fitness Revolution. Questo punto sembra essere importante nella sua missione di mantenersi in forma oltre i 90 anni, così come evitare un consumo eccessivo di alcol
  • Secondo suo figlio, Clint Eastwood non mangia per piacere, un'abitudine che ha fatto sua come parte integrante del suo stile di vita. "Se potessi prendere una pillola che mi desse tutti i nutrienti necessari per rinunciare al cibo, lo farei", disse una volta. Questo incoraggia a prendersi il giusto tempo per mangiare e quindi a non mangiare più del necessario.

È evidente che queste tre abitudini alimentari hanno contribuito a mantenere l'attore e regista in splendida forma a quasi 96 anni.

DaMen's Health ES
Traduzione e adattamento a cura di Nicolò Gelao