Latest Content - Men's Health

Gregg Avedon vuelve a la portada de Men's Health con 60 años: "Mi rutina de entrenamiento no ha cambiado en 20 años porque funciona"

Tue, 26 May 2026 06:50:00 +0000

El modelo Gregg Avedon, el hombre con más portadas de Men's Health del mundo, nos cuenta su efectivo entrenamiento y dieta para regresar a la portada a los 60 años.

La psiconutricionista Sonia Lucena: "Uno de los mayores errores es convertir la comida en un sistema de premios, castigos y culpa, y en eso también somos ejemplo para nuestros hijos"

Tue, 26 May 2026 05:38:00 +0000

Enseñar hábitos saludables a nuestros hijos no consiste únicamente en decirles que coman verduras o apuntarlos a un deporte, la verdadera educación empieza mucho antes: en lo que ven cada día dentro de casa.

La amarga queja del exculturista Lee Haney: "En mi época a los Open no se les veía gordos nunca, manteníamos la condición todo el año"

Mon, 25 May 2026 18:45:00 +0000

8 veces campeón de Mister Olympia, el culturista Lee Haney se queja amargamente de los atletas actuales del Open.

Celia Incio, psicóloga experta en misofonía: "Se caracteriza por una irritación extrema, una gran activación y una necesidad urgente de que el estímulo desaparezca, ya sea enfrentándose a él o huyendo"

Mon, 25 May 2026 18:15:00 +0000

Celia Incio, psicóloga experta en misofonía, nos cuenta que para sanar no es necesario silenciar el mundo.

Miodrag Borges, técnico superior en Dietética: "La inflamación aguda es el mecanismo de respuesta rápida que nos ha mantenido vivos como especie, es una herramienta evolutiva"

Mon, 25 May 2026 17:53:00 +0000

La inflamación crónica es un problema, pero la inflamación, como tal, ha sido una herramienta evolutiva del ser humano. Nos lo cuenta el experto Miodrag Borges.

Ben Affleck y Matt Damon, demandados por la policía de Miami por "causar daño sustancial a su reputación personal y profesional"

Mon, 25 May 2026 16:40:00 +0000

Los actores Ben Affleck y Matt Damon, protagonistas de 'El botín' de Netflix, han sido demandados por dos policías que creen que su trabajo en la película manchó su reputación.

Look de la semana: camiseta ajustada y pantalón blanco, la fórmula de estilo para los primeros días de calor

Mon, 25 May 2026 15:53:00 +0000

La clave de estilo más popular de este verano pasa por apostar por la camiseta ajustada, pantalón blanco y mocasines: es la combinación limpia, sencilla y perfecta que no falla.

Marcos Gómez, entrenador: “Uno de los errores más graves que veo en los gimnasios lo cometen quienes se quieren poner fuertes y no descansan lo suficiente entre series”

Mon, 25 May 2026 14:54:00 +0000

El experto asegura que realizar descansos demasiado cortos evitar aplicar la intensidad necesaria para que la siguiente serie sea de calidad.

Qué tipo de proteína comprar si eres deportista según tus necesidades

Mon, 25 May 2026 14:06:00 +0000

A la hora de elegir el mejor suplemento de proteína para deportistas es necesario prestar atención, más allá del precio, a aspectos como la calidad de los ingredientes o al laboratorio que la fabrica.

"A los 61 años, he dejado de pagar alquiler porque comparto casa con un centenario"

Mon, 25 May 2026 13:32:00 +0000

Mientras el acceso a la vivienda se complica en medio mundo, la convivencia entre generaciones emerge como una alternativa capaz de reducir gastos, combatir la soledad y replantear la idea tradicional de hogar

William Li, médico, sobre la longevidad: “Nos quejamos y lamentamos por no vivir hasta los 100 o 120 años, pero la realidad es que ahora vivimos el doble que hace un siglo”

Mon, 25 May 2026 13:14:00 +0000

El prestigioso experto formado en la Universidad de Harvard asegura que debemos normalizar el proceso natural de envejecimiento y ser conscientes de todo lo que hemos logrado aumentar la esperanza de vida.

22 años, culturista profesional y aparece muerto en la cocina de su casa: "Dejó un gran legado en poco tiempo y vivió de la manera que siempre quiso"

Mon, 25 May 2026 13:13:00 +0000

Gabriel Ganley, culturista brasileño de 22 años, fue hallado muerto en la cocina de su casa hace unos días. Con una brillante carrera por delante, sus seguidores hablan de su eterno legado.

Jesús Olmedo, con más músculos que nunca a los 52 años: "Dándolo todo de buena mañana"

Mon, 25 May 2026 12:37:00 +0000

El actor Jesús Olmedo, conocido por 'Hospital Central', ha compartido con todos sus seguidores su entrenamiento en el gimnasio y está como un toro.

Las 10 mejores mochilas tácticas para viajar, ir al gimnasio o para el día a día: ocupan poco espacio y cabe de todo

Mon, 25 May 2026 11:42:00 +0000

Toda una selección de mochilas tácticas buenas, cómodas y prácticas, con las prestaciones más versátiles para expediciones y aventuras.

Atún en lata, sardinas y otras conservas que cambian de nombre: "Así será su calidad alimentaria para el año que viene buscando un alto nivel de protección de la salud"

Mon, 25 May 2026 10:57:00 +0000

Con estas conservas, los consumidores tendrán todavía más información para el próximo 2026. Definir bien la calidad y aquello que estamos comiendo son la clave.

Chollo histórico en Amazon: los pantalones chinos Levi's están rebajados a 43 € (antes 70 €) y no van a llegar al fin de semana

Mon, 25 May 2026 10:53:00 +0000

Unos pantalones chinos son un básico de estilo para cualquier hombre, con este modelo de Levi's como opción perfecta para todos los días. Se venden a mitad de precio y puedo afirmar que quedan perfectos.

La reflexión de Robert Redford sobre la longevidad: "Las cosas ya no funcionan tan bien. Te enfadas. Es inevitable"

Mon, 25 May 2026 09:06:00 +0000

El actor Robert Redford, fallecido a los 89 años, nos dejó valiosas reflexiones sobre cómo afrontar las consecuencias del paso del tiempo.

Tim Spector, doctor y científico: “La mayoría se centra en los huevos y la carne cuando piensa en proteínas, pero es importante variar la fuente para incorporar también fibra y cuidar la microbiota”

Mon, 25 May 2026 08:53:00 +0000

El epidemiólogo y profesor en el King’s College de Londres aboga por comer más alimentos de origen vegetal ricos en proteína, porque su densidad nutricional es mayor y más beneficiosa para el sistema digestivo.

La experta en tecnología sobre los Vivo Buds Air3: "Por menos de 30 euros son los auriculares baratos con mejor batería"

Mon, 25 May 2026 08:33:00 +0000

He probado los Vivo Buds Air3, unos auriculares inalámbricos ultra económicos que pienso llevarme este verano a la playa y a la piscina.

La sorprendente transformación de Pierce Brosnan para interpretar a un boxeador a los 72 años: "Con pasión y disciplina puedes lograr todo lo que te propongas"

Mon, 25 May 2026 06:14:00 +0000

El actor Pierce Brosnan luce irreconocible en su nueva película 'Gigante', en la que interpreta a un boxeador retirado.

Paolo Crepet, psiquiatra: “La vida consiste en enfrentarse a lo desconocido”

Sun, 24 May 2026 22:00:00 +0000

El experto italiano Paolo Crepet reflexiona sobre una generación que busca seguridad y comodidad en un mundo que, según él, exige curiosidad, riesgo y ganas de equivocarse.

Ramón Bataller sobre la salud del hígado: "Tener un tejido con aparición de cicatrices puede causar cirrosis y disminuye la calidad de vida, al mismo tiempo que reduce la longevidad"

Sun, 24 May 2026 12:51:00 +0000

El médico y hepatólogo español Ramón Bataller es el mejor especialista al hablar de la salud del hígado. Cuidado con lo que comes y, sobre todo, lo que bebes. El alcohol es el mayor enemigo del hígado.

John Goodman, irreconocible a los 73 años tras su gran pérdida de peso: "Estoy sudando, pero no me estoy volviendo loco"

Sun, 24 May 2026 12:09:00 +0000

El actor John Goodman ha reaparecido en sus redes sociales y está totalmente irreconocible después de adelgazar 90 kilos.

Salomon sorprende rebajando las ALPHACROSS 5 con Gore-Tex de 130 € a 94 €: son las zapatillas de montaña cómodas y resistentes que no van a llegar a junio

Sun, 24 May 2026 10:51:00 +0000

He probado las ALPHACROSS 5 y puedo afirmar que son unas zapatillas perfectas tanto para la montaña como la ciudad gracias a su construcción impermeable, resistente y muy confortable.

Los rasgos psicológicos que comparten quienes toman notas a mano: "Es un ejercicio constante de análisis"

Sun, 24 May 2026 09:09:00 +0000

En plena era de las pantallas, escribir con bolígrafo durante una reunión sigue siendo una herramienta ligada a la memoria, la atención y la capacidad de ordenar ideas que también nos define.

La increíble transformación física de Sacha Baron Cohen a los 54 años con más músculo que nunca: "Puede hacer entre 10 y 12 dominadas sin problema"

Sun, 24 May 2026 07:01:00 +0000

El actor ha ganado algo de masa muscular para el estreno de su última película, 'Las damas primero' y está en el mejor momento físico de su carrera

María Casas, dietista y farmacéutica: “No te obsesiones mucho con la proteína porque más no es necesariamente mejor y realmente tu cuerpo no necesita tanta para ganar músculo”

Sun, 24 May 2026 05:51:00 +0000

La experta asegura que no debemos caer en el consumo excesivo de este macronutriente puesto que las cantidades que necesita el organismo no son desorbitadas.

La generación de niños de los años 70 aprendió a vivir sin supervisión constante y ahora manejan mejor la autorregulación emocional y la tolerancia a la frustración

Sun, 24 May 2026 05:19:00 +0000

Crecer con las llaves colgadas al cuello dejó huellas que hoy la psicología relaciona con una mayor tolerancia a la frustración, aunque los expertos piden evitar la nostalgia simplista.

El culturista Mike Mentzer sobre la supercompensación muscular: "Es cuando el músculo crece, se repara y se adapta durante el descanso, no durante el entrenamiento, que es solo el estímulo"

Sat, 23 May 2026 18:04:00 +0000

¿Qué es el principio de la supercompensación en el entrenamiento? Te contamos todas las claves que aplicaba el culturista de la Vieja Escuela Mike Mentzer.

La brutal transformación de DJ Khaled a los 50 años: "He estado haciendo ejercicio, pero al mismo tiempo he estado comiendo mejor. He estado más concentrado"

Sat, 23 May 2026 16:53:00 +0000

El productor musical DJ Khaled ha protagonizado una de las mayores transformaciones físicas de los últimos años. ¡Está irreconocible!

William Li, médico: “El aumento de peso no empieza por los michelines, empieza por otra parte del cuerpo y hay un signo revelador que lo confirma”

Sat, 23 May 2026 15:21:00 +0000

A diferencia de lo que se podría pensar el primer síntoma de acumulación de grasa no se percibe a simple vista.

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Comer al menos 8 fresas al día ayuda a controlar los picos de glucosa, favorece la pérdida de peso y reduce la inflamación y el estrés oxidativo”

Sat, 23 May 2026 13:05:00 +0000

El especialista recomienda el consumo de fresas a diario por sus enormes propiedades, que han sido avaladas por la ciencia.

Matt Damon recuerda su enfrentamiento con Clint Eastwood: "¿Quieres hacer perder el tiempo a todo el mundo?"

Sat, 23 May 2026 12:08:00 +0000

El actor Matt Damon vivió un momento incómodo con el director Clint Eastwood en su primer día de rodaje de la película 'Invictus'.

David Jiménez, abogado de herencias, sobre el testamento estratégico: "No es una categoría legal como tal, es cómo legar de forma planificada que ayuda con cuestiones civiles y fiscales"

Sat, 23 May 2026 10:09:00 +0000

Planificar una herencia va mucho más allá de decidir quién recibe cada bien. David Jiménez, abogado experto, explica por qué cada vez más personas buscan ordenar su patrimonio de forma estratégica con una mirada civil, familiar y fiscal.

Rhonda Patrick, doctora en ciencias biomédicas: "Tengo 47 años y para mí es innegociable hacer ejercicio cardiovascular, desarrollar músculo y mantener la fuerza"

Sat, 23 May 2026 06:04:00 +0000

La experta en longevidad comparte su rutina de entrenamiento semanal en la que trata de fomentar una mejor aptitud cardiorrespiratoria y una buena salud muscular.

David Hasselhoff, irreconocible tras sus últimas fotos en silla de ruedas a los 73 años

Fri, 22 May 2026 13:12:00 +0000

El mítico actor de 'Los vigilantes de la playa', David Hasselhoff, ha dejado sorprendidos a todos sus seguidores tras las últimas fotos con un tobillo vendado y en silla de ruedas.

Alfonso Bassave, 46 años: "Intento comer lo más sano posible, ir al mercado y salir de la industria alimentaria. Cuanto menos procesados, mejor”

Fri, 22 May 2026 12:39:00 +0000

El actor Alfonso Bassave ha desvelado en Men's Health cómo es su fórmula perfecta para comer sano y mantenerse bien pasados los 45.

Por qué la generación de nacidos entre los años 60 y 70 eligen mejor los amigos y sus vínculos sociales

Fri, 22 May 2026 11:44:00 +0000

En opinión de los expertos, muchas relaciones duran por costumbre, cercanía y compromiso social pero para toda una generación es más importante elegir bien.

José Abellán, cardiólogo: “Llevo unos meses consumiendo magnesio y tengo que confesar que descanso mejor, pero probablemente no prolongue mi esperanza de vida”

Fri, 22 May 2026 11:23:00 +0000

El especialista asegura que no estamos ante un suplemento milagroso, aunque puede ser eficaz en casos muy concretos.

Los 6 mejores despertadores de luz que simulan el amanecer de una forma natural

Fri, 22 May 2026 11:22:00 +0000

A la hora de comprar un despertador de luz que simule el amanecer es necesario tener en cuenta aspectos como las posibilidades de configuración, el diseño, la calidad de los materiales y, como no, el precio.

Los 9 mejores guantes de boxeo para entrenar, analizados por un experto: estos son los más recomendados

Fri, 22 May 2026 10:45:00 +0000

Cuando practicas boxeo, los guantes protegen tus manos en cada golpe, por eso es importante llevar los más adecuados. Aquí una selección con los 9 mejores guantes de boxeo para entrenar frente al saco o encima del ring.

El chef Juanjo López: "El truco más sencillo para hacer un buen arroz blanco es no cocerlo con agua"

Fri, 22 May 2026 10:27:00 +0000

El arroz blanco, con pollo o con atún, es comida típica de los aficionados al deporte y la vida sana. Pero el arroz blanco no consiste solo en hervir el arroz en agua muy caliente.

Vincent Cassel con más músculos que nunca a los 60 años: "Siempre he practicado deporte y considerado que necesitaba mantener una cierta salud corporal, y por lo tanto mental"

Fri, 22 May 2026 10:01:00 +0000

El actor Vincent Cassel, conocido por 'Cisne negro' o 'Los ríos de color púrpura', ha dejado a sus millones de fans boquiabiertos con sus brutales músculos en la playa.

Tomás Navarro, psicólogo: "El cerebro es un músculo, un órgano que se fatiga igual que el bíceps. Con dos kilos, cuando lleves 500 repeticiones, ¿cómo tienes el brazo? Pues el cerebro igual"

Fri, 22 May 2026 08:43:00 +0000

El cerebro es un músculo que se puede ejercitar, también para saber qué nos es importante y qué no. El psicológo Tomás Navarro nos lo explica al detalle.

Ángela Fernández, psicóloga: “Las personas con ansiedad suelen compartir tres rasgos de personalidad”

Fri, 22 May 2026 07:27:00 +0000

La psicóloga Ángela Fernández asegura que, reconocer estas tendencias no implica resignarse, sino aprender a gestionarlas con flexibilidad y compasión.

Ginés García Millán a los 61 años: "Madrid era muy divertida, pero yo creo que eso se ha perdido"

Fri, 22 May 2026 06:51:00 +0000

El actor Ginés García Millán repasa con Men's Health su vida, de portero de fútbol de la Selección a uno de los actores más reconocidos de España, y su vida en Madrid.

Feodor Lynen, premio Nobel de Medicina: "El colesterol tiene un papel decisivo y puede ingerirse en la dieta o fabricarse en el hígado y en las células intestinales"

Fri, 22 May 2026 06:14:00 +0000

Premio Nobel de Medicina en 1964, el químico alemán Feodor Lynen reflexionaba así sobre la importancia del colesterol a nivel fisiológico.

Saúl Sánchez, nutricionista, sobre los horarios de las comidas: "No desayunes más tarde de las 9:00 h, no tomes café después de las 16:00 h ni cenes después de las 20:00 h"

Fri, 22 May 2026 05:24:00 +0000

El experto asegura que los horarios de las principales comidas del día importan y debemos apostar además por la regularidad.

Las zapatillas de montaña de Columbia que no van a llegar al fin de semana porque están rebajadas de 80 € a 48 € y son muy flexibles y cómodas

Thu, 21 May 2026 18:20:00 +0000

Las Vertisol Trail son las zapatillas de Columbia que no solo son aliadas en la montaña, sino también en la ciudad: combinan con vaqueros y son de lo más cómodo que he probado.

Borja Vilaseca, escritor: “La mayor parte de la gente vive en una ‘inconsciencia ordinaria’ que tiene efectos muy negativos”

Thu, 21 May 2026 16:48:00 +0000

El autor de ‘Anandamida, el neurotransmisor de Dios’ reflexiona sobre el papel de la mente, el ego y la desconexión interior en el malestar contemporáneo